Minerały dla serca
Serce jest jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie. Nie dziwi zatem, że staramy się o nie dbać, aby jak najdłużej biło dla nas i dla naszych najbliższych. Chcesz by twoje serce biło jak dzwon? Staraj się mu dostarczać niezbędne minerały, które zapewnią zdrowie.
Magnez, który znajdziesz w śliwkach i orzechach włoskich pobudzi serce do skurczów, co więcej – zapewni energię potrzebną do pracy. Wszelkie używki, które zawierają w swoim składzie kofeinę wypłukują magnez, zatem staraj się nie spożywać takich produktów (na przykład cola i kawa). Potas zaś obniża ciśnienie krwi – znajdziesz go w awokado, ziemniakach, melonach, fasoli i burakach.
Niezmiernie ważny dla całego układu krążenia jest selen (owoce morze, mięso, orzechy, brązowy ryż) – jest to wspaniały przeciwutleniacz, który zmniejsza zdolność płytek krwi do zlepiania się. Co więcej blokuje wolne rodniki, które są odpowiedzialne za choroby nowotworowe. Selen wzmacnia organizm, a co za tym idzie szybciej zwalczamy infekcje, które mogą uszkadzać serce.
Pamiętaj, aby sprawdzać stan swojego zdrowia, do tego przysłużą się przykładowo ciśnieniomierze
.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Kremy ochronne dla dzieci
www.jovanka.co.uk Eleganckie sukienki do kostek idealnie nadają się na wesela Wybierając krem dla niemowlaka koniecznie trzeba uwzględnić porę roku. Pamiętajmy, że skóra dziecka jest bezbronna wobec czynników zewnętrznych. Z tego powodu potrzebuje odpowiedniej ochrony zarówno przed słońcem, jak i
Kiedy do kariologa?
kardiolog poznań Niestety Polacy nadal udają się na konsultację do lekarza zbyt późno. Ważne jest, aby udać się na badania, gdy zauważamy pierwsze symptomy choroby. Jakie objawy powinny cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do kardiologa? Kardiolog to lekarz, który zajmuje się chorobami układu krąż